فوائد الرياضة على الصعيد البدني

فوائد الرياضة على الصعيد البدني 

 لجسم الانسان

مقدمة

منذ أن غزت التكنولوجيا كل أركان حياتنا، وأغرقتنا الحياة بسرعتها ومشاغلها التي 

لا تنتهي، أهمل الكثير منا الرياضة وأغفل فوائدها التي من الصعب حصرها  وأصبحت 

قلة الوقت وكثرة المشاغل هما المبررين الأكثر استخداماً من عامة الناس لتبرير هذا 

الإهمال لهذا النشاط المهم في حياتنا كبشر.

فوائد الرياضة

للرياضة فوائد شملت كافة الجوانب المتعلقة بالإنسان، فهي مفيدة على كافة الأصعدة،

 لها فوائد صحية وبدنية ولها فوائد نفسية، ولا يمكن أن نغفل عن فوائدها على 

الصعيد الذهني وكذلك الاجتماعي والأخلاقي. والجدير بالذكر أن كل هذه الجوانب 

تتداخل في تأثيراتها بحيث إنّ التحسن في أحد الجوانب يزيد من التحسن في الجوانب 

الأخرى. لذلك فلا يمكن أن نعزل فوائد الرياضة على الصعيد البدني عن الفوائد الأخرى.

فوائد الرياضة على الصعيد البدني والجسماني

الرياضة تقوي عضلات الجسم، وتحسن من مظهر الجسم وجماله، ليصبح جذاباً 

ورائعاً دون الحاجة إلى عمليات التجميل المكلفة.

الرياضة تزيد من نشاط الدورة الدموية، والتمثيل الغذائي في الجسم.

الرياضة تفتح الشهية، وفي ذات الوقت تخلصنا من عيوب وجباتنا الغذائية عبر 

التخلص من أضرارها وما زاد عن حاجة أجسامنا، فهي تخلص الجسم من الدهون 

الزائدة، وتستهلك السعرات الحرارية الزائدة عن حاجتنا.

الرياضة تقينا من الأمراض المزمنة كأمراض القلب، والشرايين، والسكري، 

والسرطان، والسكتة الدماغية، وتمنحنا وزناً مثالياً على طبقٍ من ذهب، وتحارب 

البدانة والسمنة التي هي مفتاح كل شر على الصعيد الصحي.

الرياضة تقينا من مشاكل المفاصل كالخشونة، ومشاكل العظام، وتزيد من قوتها 

ومرونتها.

الرياضة تقوي جهاز المناعة في جسم الإنسان لذلك فهي خط الدفاع الأول ضد 

الأمراض بمختلف أشكالها وأنواعها.

الرياضة تساعد الجسم على إخراج الفضلات الضارة بشكل أفضل.

وهي أيضاً تؤخر سن الشيخوخة، وتقي من أمراضها كالخرف، والزهايمر، ومما يلفت 

انتباهنا في هذا الجانب ذلك النشاط الذي نشاهد فيه الكثير من الزعماء الكبار في السن

 في الدول الغربية والذين يلعبون الرياضة ويبدون أصغر بكثير من أعمارهم الحقيقية.

القرية الاولمبية بتوفرلك بجانب الاستمتاع بالبحر و الجو الهادي الصافي, الكثير من 

الملاعب لممارسة الرياضة المفضلة لديك 

للمزيد من المعلومات

كلمنا على..

01281366697 - 01281366698

او سجل بياناتك  هنا ....